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yoga unterricht

Yoga

deine Zeit, dein Raum - für jeden geeignet

Der " moderne, zeitgemäße" Yoga bietet 3 Vorgehensweisen seine innere Balance zu finden, Yoga zu erfahren, ins Fühlen zurück zufinden und sein Denken und Handeln zu verändern. Vor allem in den westlichen Ländern, haben sich die folgenden Praxen etabliert:

Yoga Gruppe
1. Meditation

den Geist beruhigen und sammeln

2. Pranayama

Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen

3. Asana

Üben der Haltungen

Das eigentliche Ziel des Yoga ist, das Zurückziehen der Sinne und das Verweilen im Hier und Jetzt.

Die Fokussierung im Hier und Jetzt soll dazu verhelfen, die eigenen Muster und geprägten Neigungen zu hinterfragen und somit das eigene Bewusstsein und die Wahrnehmung zu verändern.

Die Werkzeuge des Yoga sind das Üben des Nichtbewertens, Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und Anderen, die Kontrolle der Gedanken durch die Aufmerksamkeit z.B. auf die Atmung und Meditation. Ein bewusster Umgang mit sich selbst dient als Praxis auf der Yogamatte.

Was unterrichte ich

auf einen Blick

  • Vinyasa Yoga

  • Personal Yoga

  • Business Yoga

  • Lehrer Coaching

  • Yoga Nidra

  • Hatha Yoga

  • Meditation

  • Pranayama

Yoga Individuell

auf dich abgestimmt

Bodywork Thai Yoga

energie massage

Yoga im Unternehmen

erfolgreich ausgeglichen

coaching

für Lehrer/innen ab Ausbildung

Suche das Licht nicht im Außen, finde das Licht in dir und lasse es aus deinem Herzen strahlen.

Rumi
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